เครื่องติดตามฟิตเนสที่มุ่งเน้นความเป็นส่วนตัวสำหรับนักยกน้ำหนักที่ต้องการความก้าวหน้า
การเพิ่มอย่างต่อเนื่อง: บันทึกการออกกำลังกาย จาก lonexa เป็นแอป Android สไตล์มินิมอลที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับการเพิ่มน้ำหนักอย่างก้าวหน้าและความก้าวหน้าจากเซสชันหนึ่งไปยังอีกเซสชันหนึ่ง มันแนะนำน้ำหนักและจำนวนครั้งโดยอัตโนมัติจากการยกที่บันทึกไว้ในอดีตของคุณ มีห้องสมุดการออกกำลังกายที่สามารถค้นหาได้ และเก็บการออกกำลังกายแบบออฟไลน์โดยไม่ต้องมีบัญชี แอปนี้มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่ไปยิมอย่างจริงจังและนักยกน้ำหนักที่ต้องการการบันทึกที่มุ่งเน้น ไม่มีสิ่งรบกวน และมีทิศทางที่ชัดเจนในแต่ละวันสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่ง.
แอปช่วยในการเพิ่มน้ำหนักอย่างก้าวหน้าในฝึกซ้อมประจำวันอย่างไร
การเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ใช้เครื่องยนต์การพัฒนาที่ชาญฉลาดซึ่งคำนวณน้ำหนักและจำนวนครั้งในเซสชันถัดไปจากชุดที่ผ่านมา โดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น การพัฒนาสองเท่าและการโหลดเชิงเส้น อินเทอร์เฟซมีช่องกรอกข้อมูลขนาดใหญ่และการทำงานที่เหมาะสมกับยิมอยู่ด้านหน้า เพื่อให้คุณสามารถกรอกชุดได้อย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกาย การออกแบบนี้มีเป้าหมายเพื่อลดเวลาในการแตะและรักษาความสนใจในการยกน้ำหนักมากกว่าการนำทางหน้าจอ
การเชื่อมต่อและการพกพาข้อมูลที่รองรับ
แอปจัดเก็บข้อมูลทั้งหมดในเครื่องและมีเครื่องมือในการนำเข้าและส่งออกเพื่อให้คุณรักษาสิทธิ์ในข้อมูลอย่างเต็มที่ คุณสามารถส่งออกประวัติการออกกำลังกายเป็น CSV หรือ JSON และนำเข้าประวัติจากเครื่องติดตามอื่นๆ เช่น Hevy, Strong และ Alpha Progression เครื่องคิดเลขแผ่นน้ำหนักในตัวปรับให้เข้ากับแร็คและแผ่นที่มีอยู่ และการจับน้ำหนักอัตโนมัติจะตรงกับการกระโดดของเครื่องจักรทั่วไป ซึ่งช่วยเมื่อโอนรูทีนระหว่างยิมหรืออุปกรณ์
อินเทอร์เฟซและการตั้งเวลาเซสชันรู้สึกเข้าถึงได้อย่างไรในสนาม
การป้อนข้อมูลมีขนาดใหญ่โดยเจตนาและตัวจับเวลาพักยังคงทำงานเมื่อโทรศัพท์ถูกล็อก ซึ่งช่วยให้การตั้งเวลาแม่นยำระหว่างการฝึกโดยไม่ต้องมีการโต้ตอบกับหน้าจอตลอดเวลา การทำงานวางการวอร์มอัพและประเภทเซ็ตขั้นสูง เช่น supersets, drop sets, และ myo-reps ไว้ในกระบวนการบันทึกเพื่อให้ผู้ใช้สามารถบันทึกเซสชันที่ซับซ้อนได้โดยไม่ต้องจัดการกับหลายหน้าจอ เซสชันแรกสิบเซสชันสามารถใช้งานได้ก่อนที่การเคลื่อนไหวในการปลดล็อกเพียงครั้งเดียวจะเปิดส่วนที่เหลือของแอป
ใครที่ได้รับประโยชน์ในแต่ละวันและการติดตามความก้าวหน้าเป็นอย่างไร
แอปมุ่งเป้าไปที่นักยกน้ำหนักที่จริงจัง, นักยกน้ำหนักพลัง, และนักเพาะกายที่ชอบรูทีนที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลและการบันทึกส่วนตัว มันบันทึกการยกน้ำหนัก, โหมดคาร์ดิโอ, และการวัดร่างกายและแสดงกราฟสำหรับแต่ละการออกกำลังกายพร้อมประวัติของสถิติส่วนบุคคล ซึ่งช่วยให้สามารถตรวจสอบแนวโน้มและที่ราบในแต่ละสัปดาห์ การบ่งชี้เชิงภาพเหล่านี้ช่วยในการวางแผนการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยที่สามารถวัดได้ในช่วงไมโครไซเคิลโดยไม่ต้องเดาขั้นตอนถัดไป
สรุปแล้ว, เพื่อนฝึกที่มุ่งเน้นสำหรับนักยกน้ำหนักที่มีวินัย
สรุปแล้ว, Steady Increment เป็นทางเลือกที่มุ่งเน้นสำหรับนักยกน้ำหนักที่ต้องการความก้าวหน้าที่ชัดเจนและสามารถวัดได้รวมถึงการควบคุมประวัติการฝึกซ้อมของตนเอง มันเหมาะสำหรับนักกีฬา ที่ชอบการฝึกซ้อมที่ไม่มีการหยุดชะงักและการติดตามการยกอย่างละเอียด เคล็ดลับมือโปร: ตรวจสอบกราฟการออกกำลังกายสัปดาห์ละครั้งเพื่อวางแผนการเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปและป้องกันความก้าวหน้าที่หยุดนิ่งในบล็อกการฝึกซ้อมถัดไปของคุณ.
